戒赌：一场持久战

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同样的形式，有人把它当成娱乐，与逛街看电影没什么两样；有人却以钱为注，投小博大，指望靠它发财，这就成了赌博。

　　在国外，无论你是政界要人，是高级知识分子，或者是新闻人物，在赌桌上的表现都那么类似，也都一样幼稚。而一旦没有控制好自己的贪欲和冲动，不管是谁，其结果也只有一个：倾家荡产
。
　　迷赌：一种心理疾病
　　 美国心理学会曾经制定过几条诊断是否赌博上瘾的标准：经常想到与赌博有关的事，追忆赌桌上的风云时光；不停加大赌注才感觉刺激；屡次想戒赌或少赌都不成功；想要停止或减少赌博时，感到烦躁不安；把赌博作为摆脱问题或减弱不适情绪的方式；输钱后会用各种方法试图翻本；为赌博不惜以非法手段获取金钱；因赌博而削弱或丧失了重要的人际关系，甚至坐失工作、教育或职业机会。
　　 古往今来，不少人意识到自己染上赌瘾后想戒赌，可是他们中相当一部分人最后因无法抗拒赌博的诱惑而再次涉赌。戒赌不是一朝一夕的事情，有些人因没有参与过赌博而沾沾自喜，也会放松警惕，导致功亏一篑。

　　戒赌：要有意志力
　　 想戒赌首先要避免出席任何赌博场合，结交良友，努力打消赌博的念头。戒赌就和戒烟一样，第一步是不去接触任何会让自己想起赌博的事。实际上有赌瘾的人经常想到与赌博有关的事，追忆着赌桌上的风云时光，切断所有和赌博的联系是很关键的。
　　 如果赌瘾实在太厉害，那么手中还是不要有闲钱的好。接下来是建立赚钱和省钱的愿望，努力让自己不把钱用于赌博。
　　 一个人一旦赌瘾大了，他的生活中就很少有其他内容了。因此戒除赌瘾首先要让生活中充满其他东西，寻找一些新的爱好，进行一些休闲活动，比如逛街、听音乐等等。也可以多做些户外运动，慢跑、打篮球等等。
　　 最好能养成记录的习惯，无论是对于自己的进步或是苦闷，都可以及时地总结和反省。回顾这些记录可以帮助找出适合自己戒赌的有效方法。

　　限赌：借助社会力量
　　 在西方，赌博能带来巨大的经济收益，也会带来巨大的社会问题，所以尽管那里赌场流行，但是很多正规的赌场也不希望遇上太嗜赌的人。为了不引来过多的麻烦，赌场也会出台一些措施帮助赌客戒赌。
　　 西班牙的合法赌场就有明确的规定，所有参赌人员都要在电脑上注册自己的资料，这些资料是全国联网的。这不仅仅是为了方便管理，也是为戒赌的措施做准备。有些赌客想戒赌，他们可以去赌场声明自己以后永远不再赌博。赌场就会在这些赌客的资料上做上记号，即使这些人心痒难忍想再赌一次，赌场也会把他们拒之门外。